혼자 노는 방법 (2012.04.10)

예전에 동아리에 혼자 있던 시간이 많았는데, 혼자서 허송세월 보내기가 싫어서 뭐라도 했다. 좋은 방법인지 나쁜 방법인지는 잘 모르겠지만 그렇게 시간을 알뜰히 썼다.

1. 우선 자세 연습이 더 필요하다고 생각이 들면 허공에 대고 스윙 연습하는 것이 좋다. 거울을 보며 슬로 모션으로도 해보고 정상 속도로도 해보며 자세가 같은지 몸에 아픈 곳은 없는지 체크해 본다. 이때 좋은 건 스틸컷 사진이지만 동영상을 보는 것도 나쁘지 않다. 단지 천천히 돌려 보면 확실히 좋을 듯하다. 거울은 피드백이 바로 되기 때문에 자세 교정에 좋다.

2. 공은 없지만 가상의 공을 상정하고 뛴다. 팔켄베리 풋웍이라는 것도 있지만 좌우로 뛰어도 되고 백사이드에서 돌아서는 스텝을 해도 좋다. 근력과 순발력을 높이는 게 주요 목적이기 때문이다. 생각보다 금방 지쳐서 쉬어 가며 하는 게 좋다.

3. 공에 대한 감각 연습이 필요하다. 중요한 것은 볼에 대한 감각과 볼에서 시선을 떼지 않는 집중력 연습이다. 정점에서 치는 연습은 자신이 어떤 자세, 어떤 속도로 휘두른 것이 맞는지 확인할 수 있다. 물론 스텝이 갖춰졌다고 가정하고 연습하는 것이다. 공을 테이블에 놓으면 튀게 되는데 이걸 친다. 정상적인 높이로 튀게도 하고 낮게 튀게도 해보자. 네트 근처에서도 해보고 백사이드에서도 해보자. 여러 기술에 대해 연습이 가능하다.

사실 동영상이 있었지만.. 오래돼서 다 지워졌다. 다시 찍을 일이 있을지 잘 모르겠다. 우선 탁구 복귀부터 해야 한다.